Skip to content

Coaching pakketten

“A goal without a plan is just a wish!”

Mijn 3 gouden regels bij het coachen van duursporters

Bij elk coachingstraject hou ik vast aan 3 regels. Ze helpen om sportdoelen te behalen en de beste versie van je sportieve zelf te worden!

Regel 1: ga voor balans

Snelheid en uithouding … de exacte balans tussen de twee is the key to success. Maar hoe bepalen we waar die balans voor jou ligt?

Regel 2: vertel de coach (bijna) alles

Van doelstellingen over blessureverleden tot je gezinssituatie … als coach wil ik deze dingen weten.
Vraag jij je af waarom?

Regel 3: progressie komt niet zomaarRegel 2: vertel de coach (bijna) alles

Je hebt al een zekere conditie opgebouwd, maar nu komt het moeilijke deel … Hoe kan je jezelf als duursporter blijven verbeteren?

Kies je Coaching pakket.

Onze holistische aanpak is verwerkt in beide pakketten. GLC is meer dan enkel trainen, we hebben eveneens aandacht voor voeding, mindset, herstel en stress management.

Atleten zijn welkom op onze wekelijkse looptrainingen en worden uitgenodigd voor onze gesloten facebook en whatsapp groep. Via deze gesloten groepen communiceren we onze extra groepstrainigen, sportstages en big training days. 

 

Advanced

75/Maand
Bespreking jaarplanning inclusief A en B races
Geindividualiseerd trainingsprogramma
Analyse en tracking van trainingsdata
Dagelijks feedback via online platform Coachbox
Holistische aanpak mindset - voeding - training - herstel

PRO

99/Maand
Idem als advanced pakket + keuze uit één van onderstaande éénmaal per maand:
Fasciale Stretching Therapie
Zwem techniek + analyse
Huidplooimeting + bespreking voeding
Loop technische training
Strenght & Conditioning sessie
Holistische aanpak mindset - voeding - training - herstel

Get started

In onze studio starten we met een kennismakingsgesprek en screening. Je doelstellingen, slaap- en eetgewoonten, blessureverleden, je vrije tijd … al deze facetten spelen een rol bij het samenstellen van jouw trainingsschema op maat.

Of je nu wenst te beginnen met triathlon of al enkele competitiejaren achter de rug hebt … Samen werken we richting jouw wedstrijd of specifiek doel. Coachbox spitst zich toe op verschillende trainingsschema’s voor alle duursporten, zoals voor een triatlon training bijvoorbeeld. 

Coachbox feedback

Met je trainingsschema op maat kan je gericht en snel starten. Je prestaties hou je bij in de online Coachbox-tool. Je resultaten worden aandachtig geanalyseerd en op basis van jouw feedback wordt bijgestuurd waar nodig.

De holistische aanpak reikt verder dan alleen de sport. Naast je sportprestaties, hou je ook je voedings- en slaappatroon bij in het systeem. Je krijgt er tal van tips & tricks rond recovery

 

Wil je het trainingsschema uit Coachbox combineren met begeleide sportsessies?

Dat kan met personal training. Ben je blessuregevoelig? Dan vullen we je triathlon- of loopschema aan met strength & conditioning training.